Trải nghiệm spa Onsen Nhật Bản thu hút rất đông khách du khách đến thăm và trải nghiệm

Trải nghiệm spa Onsen Nhật Bản thu hút rất đông khách du khách đến thăm và trải nghiệm Onsen là gì và lợi ích của tắm Onsen ở Nhật Bản như thế nào?

1. Thông tin chung về tắm Onsen ở Nhật Bản
Nhật Bản sở hữu khoảng 27,000 nguồn Onsen, với nhiệt độ và thành phần khoáng chất đa dạng. Trong đó, có khoảng 17,000 nguồn nước nóng đang được khai thác, còn lại chưa được sử dụng. Với nguồn khoáng nóng dồi dào như vậy, Nhật Bản đã xây dựng một "Luật Onsen" để quy định các tiêu chuẩn công nhận một Onsen, bao gồm nhiệt độ tối thiểu 25 độ C và có ít nhất 19 hợp chất theo quy định. Áo cưới Tuy Hoà Phú Yên

Tùy vào loại khoáng chất trong suối nước nóng, màu sắc nước có thể thay đổi. Ví dụ, nước có thể màu trắng xám do chứa lưu huỳnh, màu xanh do có axit metasilicic, màu đỏ do có hydroxit sắt, màu xanh lá do chứa hydro sunfua, và màu nâu do chứa axit humic.

Với nguồn khoáng nóng phong phú, Nhật Bản phát triển đa dạng các loại Onsen, bao gồm cả ngoài trời và trong nhà. Khi tắm Onsen, du khách được ngâm mình trong làn nước nóng tự nhiên giàu dưỡng chất, tận hưởng không gian thiên nhiên yên bình. Onsen chủ yếu xuất hiện ở các vùng nông thôn, tạo cảm giác lãng mạn, phù hợp cho các cặp đôi, gia đình, nhóm bạn hay công ty thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
Trải nghiệm spa Onsen Nhật Bản thu hút rất đông khách du khách đến thăm và trải nghiệm

2. Lợi ích tắm Onsen Nhật Bản đối với sức khỏe
– Tắm Onsen giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon hơn
Khi ngâm mình trong nước ấm, cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Nhiệt độ của nước giúp thúc đẩy lưu thông máu, giãn các dây thần kinh, tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể và tâm trí. Đặc biệt, với những người hay mất ngủ, tắm Onsen giúp dễ ngủ hơn và thức dậy với tinh thần sảng khoái.

– Tắm Onsen giúp giảm đau mỏi cơ bắp
Sau khi vận động hay tập luyện thể thao, cơ thể dễ bị đau mỏi. Tắm trong làn nước ấm sẽ giúp giảm căng thẳng cơ bắp, thư giãn các vùng cơ bị đau, giúp giảm mỏi hiệu quả.

– Tắm Onsen giúp làm đẹp da và giữ dáng
Tắm Onsen giúp loại bỏ vi khuẩn có hại trong cơ thể, mở rộng lỗ chân lông để làn da thông thoáng. Các khoáng chất trong nước, như lưu huỳnh, còn giúp điều trị các bệnh ngoài da như vảy nến, nấm, hoặc nhiễm trùng. Suối nước nóng cũng giúp tăng áp lực thủy tĩnh lên cơ thể, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và tuần hoàn máu, đồng thời làm săn chắc vùng mỡ dưới da, hỗ trợ giảm cân và giữ dáng hiệu quả.

– Tắm Onsen giúp tăng sức đề kháng và cải thiện sức khỏe
Các nghiên cứu chỉ ra rằng tắm Onsen có nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường lưu thông máu, giảm huyết áp và giúp mạch máu giãn nở. Những khoáng chất trong suối nước nóng như magnesium, carbon, lithium, calcium, sulfate giúp tăng khả năng miễn dịch, phòng ngừa các bệnh về xương khớp và tim mạch, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Tắm Onsen không chỉ là một phương pháp thư giãn tuyệt vời mà còn mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho sức khỏe, giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung.
 

Cách tắm Onsen ở Nhật Bản đúng chuẩn mọi người cần biết

1. Quy trình thay đồ và cất giữ tài sản cá nhân
Quy trình từ khi du khách vào cổng khuôn viên đến khu vực tắm Onsen như sau:

– Sau khi vào cửa, bạn sẽ cởi giày và cất chúng vào tủ giày, lấy chìa khóa để giữ giày của mình.

– Du khách sẽ mua vé vào khu vực tắm Onsen tại quầy lễ tân hoặc tại máy bán vé tự động. Sau khi mua vé, bạn đưa vé và chìa khóa tủ giày cho quầy lễ tân để họ giữ chìa khóa giúp bạn.

– Sau khi hoàn tất, bạn có thể vào khu vực tắm Onsen. Lưu ý, khu vực tắm cho nam và nữ thường được phân biệt rõ ràng. Khu vực dành cho nữ có tấm che màu đỏ, trong khi khu vực cho nam có màn che màu xanh.

– Du khách có thể tự do chụp hình hoặc sử dụng điện thoại ở khu vực lễ tân. Tuy nhiên, khi bước vào khu vực tắm Onsen, việc sử dụng điện thoại hay chụp hình là không được phép, vì đây là khu vực rất riêng tư.

– Trong khu vực tắm, có hai không gian chính: khu thay đồ và tắm tráng, và khu vực tắm Onsen chính. Bạn cần cởi hết đồ và cho vào tủ khóa, rồi đeo chìa khóa vào tay. Sau đó, bạn tiến hành tắm tráng, chỉ cần mang theo chìa khóa và một chiếc khăn nhỏ. Nếu muốn, bạn cũng có thể chuẩn bị dầu gội, sữa tắm riêng.
Trải nghiệm spa Onsen Nhật Bản thu hút rất đông khách du khách đến thăm và trải nghiệm

2. Cách tắm và vệ sinh cơ thể trước khi vào khu vực tắm Onsen
Sau khi thay đồ và vào khu tắm tráng, bước đầu tiên là tìm vòi sen để làm sạch cơ thể trước khi ngâm mình trong nước Onsen. Lưu ý, khu vực tắm không có tư thế đứng, mà yêu cầu bạn ngồi khi tắm. Bạn cần chú ý không làm nước văng tung tóe vì khu vực tắm của mỗi người đều rất gần nhau.

Mỗi Onsen đều trang bị đầy đủ vòi sen, ghế, thùng gỗ và các đồ dùng vệ sinh như xà phòng, dầu gội. Sau khi tắm, bạn cần xịt nước sạch lên vùng vừa tắm để làm sạch xà phòng và tóc rụng, rồi đặt thau nước về vị trí ban đầu.

Nếu mang theo dầu gội, sữa tắm riêng, hãy nhớ dọn dẹp và mang chúng về khu vực đồ cá nhân sau khi sử dụng. Cần tránh để đồ cá nhân lại ở khu vực tắm tráng, vì điều này bị xem là hành động giữ chỗ, gây phiền phức cho người khác.

Mọi người cần vệ sinh cơ thể kỹ lưỡng trước khi vào ngâm mình trong nước khoáng nóng, không chỉ để giữ vệ sinh cho khu vực tắm chung mà còn để cơ thể thích nghi với nhiệt độ của nước nóng.

3. Cách sử dụng khăn tắm khi tắm Onsen
Ở các khu vực tắm Onsen, thường có sẵn hai chiếc khăn: một khăn lớn và một khăn nhỏ. Khăn lớn dùng để lau khô người sau khi tắm xong và được để lại trong phòng thay đồ, còn khăn nhỏ sẽ mang vào khu vực tắm và có thể sử dụng với các mục đích sau:

– Cọ lưng hoặc chà người khi vệ sinh cơ thể trước khi vào khu tắm chung.

– Dùng để che đi những vùng nhạy cảm khi di chuyển trong khu tắm Onsen. Việc này không bắt buộc, tùy vào sở thích cá nhân. Một số người cảm thấy thoải mái, không cần che chắn gì, trong khi người khác muốn sử dụng khăn nhỏ để che chắn.

– Dùng để quấn tóc, tránh tóc rơi vào nguồn nước, giữ vệ sinh cho khu tắm.

– Dùng làm khăn lót khi ngồi trong phòng xông hơi.

– Đặc biệt, chiếc khăn nhỏ cũng rất hữu ích để đội lên đầu vào mùa đông, giúp giữ ấm. Một số người cho rằng việc đội khăn lên đầu còn giúp tuần hoàn máu và giảm nguy cơ chóng mặt khi ngâm trong nước nóng lâu.

Một số lưu ý khi sử dụng khăn nhỏ:

Mặc dù khăn nhỏ rất tiện dụng, nhưng bạn cần chú ý không để khăn tiếp xúc với nước trong khu vực tắm Onsen. Khi ngâm mình trong nước, bạn có thể đặt khăn lên thành hồ, quấn tóc, hoặc đội lên đầu, nhưng nhất định không để khăn chạm vào mặt nước.

4. Lưu ý để tắm Onsen an toàn và hiệu quả
– Quy trình tắm Onsen ở Nhật thường được thực hiện từ từ và chậm rãi. Khi ngâm mình, bạn nên bắt đầu từ chân rồi từ từ đến nửa thân trên và toàn thân. Khi ra khỏi hồ cũng vậy, hãy rút ra từ từ để tránh gây choáng váng.

– Đối với những người lần đầu trải nghiệm tắm Onsen, mỗi lần ngâm mình trong hồ chỉ nên kéo dài từ 1 đến 2 phút, sau đó có thể di chuyển lên thành hồ nghỉ ngơi rồi xuống ngâm tiếp. Điều này giúp tránh tình trạng chóng mặt do ngâm lâu trong nước khoáng nóng.

– Không nên uống rượu hoặc đồ uống có cồn trước và trong khi tắm Onsen. Lượng cồn trong máu kết hợp với nhiệt độ cao có thể làm tăng huyết áp, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

– Tắm Onsen mỗi ngày chỉ nên thực hiện từ 2 đến 3 lần và tránh tắm ngay sau khi ăn no để đảm bảo sức khỏe.

– Bạn nên uống nhiều nước sau khi tắm Onsen để tránh tình trạng mất nước, tránh gây chóng mặt.

– Sau khi tắm xong, bạn nên lau khô người trước khi chuyển sang phòng xông hơi. Sau khi xông hơi xong, hãy ngâm mình vào nước lạnh, luôn có sẵn ở cửa các phòng xông hơi. Nước lạnh này sẽ giúp se khít lỗ chân lông và bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh.

5. Quy trình thay đồ sau khi tắm Onsen
Sau khi tắm xong, bạn có thể tắm lại ở vòi tắm tráng để làm sạch cơ thể. Tuy nhiên, lời khuyên là không nên tắm lại quá kỹ vì nước khoáng nóng đã thẩm thấu vào da và mang lại dưỡng chất. Trước khi ra khỏi khu vực tắm Onsen, bạn cần lau khô người để tránh làm sàn trơn trượt, gây phiền toái cho những người xung quanh.

Ở phòng thay đồ, bạn sẽ tìm thấy đầy đủ các tiện nghi như máy sấy tóc và kem dưỡng da miễn phí, tuy nhiên không được phép mang đi. Sau khi sử dụng, hãy kiểm tra lại xem tóc có vương trên sàn không và dọn dẹp sạch sẽ. Đừng quên sử dụng khăn giấy để vệ sinh chỗ ngồi của mình và bỏ tóc vào thùng rác để những người sau có trải nghiệm thoải mái nhất.

6. Tắm Onsen Nhật Bản và những phép lịch sự cần lưu ý
Tắm Onsen gắn liền với văn hóa lâu đời của người Nhật. Ngày xưa, sau mỗi vụ mùa, người nông dân tìm đến các suối nước nóng để thư giãn và phục hồi sức khỏe. Đây còn là một hình thức giao tiếp đặc biệt, nơi không có rào cản về địa vị xã hội.
Trải nghiệm spa Onsen Nhật Bản thu hút rất đông khách du khách đến thăm và trải nghiệm

Tắm Onsen cũng là dịp để người Nhật gặp gỡ và trò chuyện. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng khu vực tắm Onsen là nơi thư giãn, vì vậy nếu đi cùng bạn bè, hãy giữ cuộc trò chuyện ở mức vừa phải, tránh làm ồn ào.

7. Lưu ý về trẻ em, phụ nữ và hình xăm khi tắm Onsen
Những người có hình xăm thường không được phép tắm ở Onsen, tuy nhiên, nếu hình xăm không quá rõ ràng, bạn vẫn có thể được phép vào. Các Onsen công cộng thuộc sở hữu nhà nước thường cấm những người xăm mình, đặc biệt để tránh sự liên kết với các nhóm tội phạm.

Trong khi tắm Onsen, bạn có thể bắt gặp trẻ em đi cùng bố mẹ, nhưng cần lưu ý rằng các em bé chưa biết tự đi vệ sinh hoặc còn mặc tã cần phải tắm riêng trong thau để đảm bảo vệ sinh cho khu vực tắm chung.

Ngoài ra, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có thể sử dụng cốc nguyệt san và vẫn được phép tắm Onsen, nhưng một số nơi có thể không cho phép, vì vậy hãy kiểm tra kỹ trước khi đi.

Khung giờ tắm Onsen Nhật Bản hiệu quả
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi tắm Onsen, bạn nên chú ý đến thời gian và phương pháp tắm phù hợp:

– Để giảm căng thẳng, mệt mỏi và giảm mỡ thừa, hãy tắm từ 30 đến 60 phút.

– Để giảm đau nhức vùng lưng và vai, bạn có thể thử các phương pháp tắm sau:

• Tắm Kake-yu: dội nước lên người khoảng 10 lần
• Tắm Kiho-yoku: tắm bong bóng từ 5 đến 10 phút
• Tắm Ne-yu: nằm trong bồn tắm từ 10 đến 15 phút.

Sau khi tắm, hãy nghỉ ngơi từ 5 đến 10 phút, rồi chuyển sang khu vực Utase-yu, tắm dưới thác nước trong khoảng 3 đến 5 phút. Sau đó, bạn có thể tắm toàn thân hoặc tắm từng phần trong 5 đến 10 phút, và kết thúc bằng việc nghỉ ngơi từ 30 đến 60 phút trước khi ra về.
 

Những địa điểm tắm Onsen nổi tiếng ở Nhật Bản mà du khách không thể bỏ qua

1. Ginzan Onsen
   Từ ga JR Oishida, du khách có thể di chuyển bằng xe buýt trong khoảng 40 phút để đến ngôi làng suối nước nóng Ginzan. Đặc trưng của Ginzan Onsen là các lữ quán cổ kính bằng gỗ theo phong cách phương Tây, nằm dọc theo bờ sông Ginzan. Các lữ quán ở đây sử dụng nguồn nước khoáng trắng sữa, mang đến trải nghiệm tắm Onsen thư giãn trong không gian ấm áp. Vào mùa đông, khi tuyết phủ đầy trên các mái nhà, ánh sáng từ các lữ quán chiếu ra càng khiến không gian thêm phần lãng mạn. Thư giãn trong làn nước ấm và thưởng thức món lẩu nóng hổi từ nguyên liệu địa phương là trải nghiệm tuyệt vời tại đây.

2. Takayu Onsen
   Takayu Onsen, tọa lạc trên sườn núi Azuma ở độ cao 750m tại thành phố Fukushima, có lịch sử hơn 400 năm. Nơi đây nổi bật với 11 điểm tắm suối nước nóng, cho phép du khách ngâm mình trong làn nước khoáng nóng trắng đục, hòa cùng không gian tĩnh lặng của thiên nhiên. Vào mùa đông, Takayu Onsen được bao phủ bởi tuyết trắng, tạo nên một khung cảnh tuyệt đẹp. Du khách có thể lựa chọn các kiểu bồn tắm khác nhau như bồn tắm trong nhà, ngoài trời, hoặc bồn tắm riêng tư. Đặc biệt, nhà tắm công cộng Attakaku tại đây mang đậm nét kiến trúc cổ điển Nhật Bản. Du khách có thể đến đây từ ga Tokyo bằng tàu cao tốc và xe buýt.

3. Shima Onsen
   Shima Onsen nằm dọc sông Shima ở tỉnh Gunma, nổi bật với khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp và sự kết hợp hài hòa giữa cổ điển và hiện đại. Du khách có thể tham gia các hoạt động ngoài trời như chèo thuyền trên hồ Okushima hoặc vượt thác trên sông Shima. Các lữ quán tại Shima Onsen phục vụ các món ăn chế biến từ nguyên liệu tươi ngon địa phương. Du khách có thể dễ dàng đến Shima Onsen từ ga Tokyo bằng xe buýt hoặc tàu điện.

4. Nozawa Onsen
   Thị trấn Nozawa Onsen nổi tiếng với 13 nhà tắm ngoài trời nằm rải rác khắp thị trấn. Những nhà tắm này đều sử dụng nguồn nước khoáng tự nhiên và được bảo trì cẩn thận. Du khách có thể tham gia các hoạt động thể thao mùa đông như trượt tuyết và sau đó thư giãn trong những bồn tắm khoáng ấm. Một đặc sản ở đây là trứng suối nước nóng, có lòng trắng mềm và lòng đỏ đặc biệt. Nozawa Onsen cách ga JR Iiyama khoảng 25 phút đi xe buýt.

5. Dogo Onsen
   Dogo Onsen ở tỉnh Ehime là một trong những suối nước nóng lâu đời nhất ở Nhật Bản, với lịch sử kéo dài 3.000 năm. Tại đây, du khách có thể thăm Dogo Onsen Honkan, một nhà tắm công cộng mang đậm nét truyền thống Nhật Bản và được công nhận là tài sản văn hóa quốc gia. Dogo Onsen Honkan có 3 tầng, với lối kiến trúc kết hợp phương Tây và Nhật Bản. Du khách có thể dễ dàng đến Dogo Onsen từ ga JR Matsuyama bằng tàu điện.

6. Kurokawa Onsen
   Kurokawa Onsen nằm giữa hai tỉnh Kumamoto và Oita, là một thị trấn suối nước nóng tuyệt đẹp với 30 lữ quán nằm giữa thiên nhiên hoang sơ. Du khách có thể tham gia các hoạt động ngoài trời và thưởng thức khung cảnh tuyệt vời của thị trấn. Kurokawa Onsen cũng nổi bật với sự kiện thắp sáng Yukari vào mùa đông, khi hàng trăm đèn lồng tạo nên một không gian huyền bí và thơ mộng.

Trải nghiệm dịch vụ tắm khoáng nóng chuẩn Nhật tại Ohayo Onsen & Spa
Nếu không thể đến Nhật Bản, du khách vẫn có thể trải nghiệm dịch vụ tắm Onsen chất lượng tại Ohayo Onsen & Spa, nằm trong khu nghỉ dưỡng khoáng nóng Wyndham Lynn Times Thanh Thủy, Phú Thọ. Tại đây, du khách có thể tận hưởng những liệu trình spa kết hợp truyền thống và hiện đại, giúp cải thiện sức khỏe và chăm sóc làn da. Các dịch vụ tắm khoáng nóng như Herbal Onsen, Japanese Onsen, và Natural Onsen sẽ mang đến cho bạn cảm giác thư giãn tuyệt vời. Mỗi dịch vụ được phục vụ từ 8 giờ sáng đến 17 giờ, và tới 18 giờ vào cuối tuần.

Với không gian mang đậm văn hóa tắm Onsen Nhật Bản và nguồn khoáng nóng tự nhiên, Ohayo Onsen & Spa là điểm đến lý tưởng để trải nghiệm những lợi ích về sức khỏe và làn da. Hãy đến và tận hưởng sự thư giãn tuyệt vời tại đây!